明日の朝礼（←大嫌いなキーワード）で、コンプライアンス研修をやらねばならない。
普通の人なら・・
私から見て普通の人なら、
それかほかの人から見たわたしなら、
「だる～( ﾟДﾟ) ま、なんとかなるっしょ！」ってくらいなもん。
なのだけど、なぜかそれが自分自身になると、
脳みそとは裏腹に、勝手に気分が舞い上がり、地に足がつかない状態になる
あがり症の私。
あがり症ってほんと辛い。
初めて対面したときはほんと辛かった。
なんてことない朝礼の一言から逃げて、３日会社を休んだ。
わけのわからない心理療法に3万払った。
考えれば考えるほど、余計辛くてどうしようもなくて、
入社したての会社も、これが理由で辞めなきゃいけないのかな？と思った。
普段はノー天気に見られているから、そのギャップも辛かった。
本屋へ行くと、同じ境遇のひとの話に慰められた・・・・・
池袋で、同じような人たちのサークルにも参加した。
NHKの話し方講座？にも１０万円くらいかなあ？かなり高額だけど
通ってみた。
巡り巡って結局は「気にしない」が一番なんだな、と悟った。
「余計」なことを考えない、それが一番。
なんだけど、それが私はできないことも悟った。
一度克服した！と思ったのに、戻ったから。
勝手にばくばくと心臓がなると、
一定の時間は血が盛り上がる。その間は声が震えてしまう。
というか、息ができない感じ？？
とにかく舞い上がっている。
そのばくばくタイムが通り過ぎて、平常に戻ると
むしろ「喋らせて～！！」って感じになるんだけどなあ～(;^ω^)
とにかくコツは３つ
１．そんな自分ってかわいい！と思う ：自分をほめる
２．（できるようなら）話す内容を予習する ：頭空っぽになっても平気くらい
３．うまくできるかな？？とか余計なことは考えない ：マイナス思考は脳に悪い。うまく行く！とかも考えない。単にボーっとするのが理想。
エレベーターで人とあいさつするときに
「うまく挨拶できるかな？？」とかいちいち心配しないよね？？
心配しないから自然にできる。
で、かつ私は薬を１錠飲みますよ～
薬局で売ってるイライラ押さえる系の薬。
前は「ウット」という薬だったのだけど、２０２０．２で消費期限も過ぎたようで
新しいの買ってきた。パンセダン。
高所恐怖症の人が
精神統一して恐怖症を直すって無駄な努力だよね～？？
それと同じで、精神論だけでなおらないなら薬もありだと思う！
ああ～練習して寝るつもりが～
眠くなってきた～大丈夫かな、あした。
