ああ、ますます樽感強くなってきた。
プールも行かず、ちょい歩く程度じゃだめねー
明日からダイエットしよう！
・朝はコーヒーとヨーグルトか卵
・昼は公園で弁当
・公園で走る！（目標10キロ！）
・子供と縄跳び、キャッチボール！
夜は呑む。
↑これだけはー
5月1日
朝100キロ（カロリー）
昼ナッツ100，弁当残して150で250キロ
夜は残りの弁当を食べるラー油で食べて350キロ
ツマミ食いで100で合計800キロ予定！
・・・
とりあえず今日は100グラムくらい減ったと思われる。休肝日だから最後まで頑張ることができた。
明日はどうしよう！！
5月9日
ゴールデンウィークは、夜飲む分日中はほとんど食事せずに川沿いをマラソンして、
OKだったのだが・・
ああ、やっぱり樽感が・・。
本日からまたダイエット意識！やっぱり体が資本！
8月13日
樽感が改善しない。最近しっかり泳ぎにも行ってるのに、、
あと考えられるのは「良質な睡眠」なんだよね😅
泥酔して寝てるからね。
控えないと痩せないのかなあ？？
今日は子供が相方とキャンプでいない。
カーーっとなることも無く、予定通り休肝成功。
良質な、睡眠をとります。
