1月4日 絶不調 体揺れる やっぱりローリングなんてするもんじゃない。 1月7日 抜いて戻す（放す）。もしくは縮めて戻す（放す）。 肩甲骨回すが世に言うローリングになるのか？ 指先→肩で伸びるを取り戻したい。 1月11日 取り戻した！ 顔前で開く感覚。叩く…