ダイエットじゃーー！！

ああ、ますます樽感強くなってきた。

プールも行かず、ちょい歩く程度じゃだめねー

明日からダイエットしよう！

・朝はコーヒーとヨーグルトか卵　
・昼は公園で弁当
・公園で走る！（目標10キロ！）
・子供と縄跳び、キャッチボール！

夜は呑む。
↑これだけはー

5月1日
朝100キロ（カロリー）
昼ナッツ100，弁当残して150で250キロ
夜は残りの弁当を食べるラー油で食べて350キロ
ツマミ食いで100で合計800キロ予定！

・・・
とりあえず今日は100グラムくらい減ったと思われる。休肝日だから最後まで頑張ることができた。

明日はどうしよう！！

5月9日
ゴールデンウィークは、夜飲む分日中はほとんど食事せずに川沿いをマラソンして、
OKだったのだが・・
ああ、やっぱり樽感が・・。
本日からまたダイエット意識！やっぱり体が資本！

8月13日
樽感が改善しない。最近しっかり泳ぎにも行ってるのに、、
あと考えられるのは「良質な睡眠」なんだよね😅
泥酔して寝てるからね。
控えないと痩せないのかなあ？？
今日は子供が相方とキャンプでいない。
カーーっとなることも無く、予定通り休肝成功。
良質な、睡眠をとります。

葛藤の休肝日

1週間に1回ほどはとるようにしている休肝日。

昨日は朝から休肝日にしようか、だが残業で超疲れるんだから

人間楽しみのひとつくらい・・！！と葛藤が。

最近で一番くらい仕事をがんばって、おなかすいて、

ああ～！！疲れた～！って飲みたいところだけど、

帰ったらもうすぐ10時って時間、

このまま食べて寝てしまえば休肝日成立だ。

すぐに寝ちゃえばこっちの勝ち、翌日には美味しい酒がまた飲める・・。

結局お酒は飲まず、

その代わり食べたいものを食べ、

ポテトチップも食べてやった。

袋に残ったくずっぽいポテトチップ最高！

そして今日、わくわくの休日(*^▽^*)

良かった休肝して。

ちょっと残念なのは、昨日今日と漫画サイト訪問者０・・。

いいの、慣れたわ。

描くことが好きなんだから、続けるわよ～！！

www.taeland.com

HTML

FROAT

・浮く・・私的には「飛び出る」

1⃣

2⃣

3⃣

・2⃣を右に寄せたいなら、2⃣に右の指示だけ出せばよいのでは？×

　1⃣にも指示を出さないと、2⃣くんは1⃣がどこに行きたいのかわからない。

・1⃣と2⃣にfroatを使ったら、ふたつとも前に飛び出ていて、3⃣が後ろでのそのそ上に上がってきてしまう→3⃣にclear:both

背景背景

1⃣2⃣

背景背景

・背景（親要素）浮いた子要素（1⃣2⃣）

　子供が浮いていると中身のない親、背景０に！

　→親にoverflow:hiddenで問題解消

　　直訳すると「子供がおさまりきれない部分は隠せ」

　　逆に言うと「子供の部分は隠すな」ということ。

P

・ｐタグの中にolを入れてはいけない

http://xn--lcki7of.jp/1548/

・ｐの中にimgは〇

・ｐタグ内以外でのbrはよろしくない。

H

・H1でimg入れるのはあり。altにキーワード入れれば、文字より少し劣るかもだけど良し。

・H1は一個だけ。あとは何個でも。

コンプライアンス研修終わりました

なんてことない５分程度の説明。いや、2、３分くらいか？
滞りなく終わった。
無駄な愛想笑いしちゃったな。

出勤前、朝礼開始1時間前に薬飲む。

多分効いてるって感じ。
頭の中のとげとげの先端が薬のおかげで一部無くなってる感じ。

行きの電車でボーっとするの好き。

会社ついて、「おはようございます」って何気に言ったひとことが、浮ついてる気がしてビビったけど、
あとはとにかくボーっとすることに努めた。

はー、、、。
甘いもの食べたい。

あがり症のわたし

明日の朝礼（←大嫌いなキーワード）で、コンプライアンス研修をやらねばならない。

普通の人なら・・

私から見て普通の人なら、

それかほかの人から見たわたしなら、

「だる～( ﾟДﾟ)　ま、なんとかなるっしょ！」ってくらいなもん。

なのだけど、なぜかそれが自分自身になると、

脳みそとは裏腹に、勝手に気分が舞い上がり、地に足がつかない状態になる

あがり症の私。

あがり症ってほんと辛い。

初めて対面したときはほんと辛かった。

なんてことない朝礼の一言から逃げて、３日会社を休んだ。

わけのわからない心理療法に3万払った。

考えれば考えるほど、余計辛くてどうしようもなくて、

入社したての会社も、これが理由で辞めなきゃいけないのかな？と思った。

普段はノー天気に見られているから、そのギャップも辛かった。

本屋へ行くと、同じ境遇のひとの話に慰められた・・・・・

池袋で、同じような人たちのサークルにも参加した。

NHKの話し方講座？にも１０万円くらいかなあ？かなり高額だけど

通ってみた。

巡り巡って結局は「気にしない」が一番なんだな、と悟った。

「余計」なことを考えない、それが一番。

なんだけど、それが私はできないことも悟った。

一度克服した！と思ったのに、戻ったから。

勝手にばくばくと心臓がなると、

一定の時間は血が盛り上がる。その間は声が震えてしまう。

というか、息ができない感じ？？

とにかく舞い上がっている。

そのばくばくタイムが通り過ぎて、平常に戻ると

むしろ「喋らせて～！！」って感じになるんだけどなあ～(;^ω^)

とにかくコツは３つ

１．そんな自分ってかわいい！と思う　：自分をほめる

２．（できるようなら）話す内容を予習する　：頭空っぽになっても平気くらい

３．うまくできるかな？？とか余計なことは考えない　：マイナス思考は脳に悪い。うまく行く！とかも考えない。単にボーっとするのが理想。

エレベーターで人とあいさつするときに

「うまく挨拶できるかな？？」とかいちいち心配しないよね？？

心配しないから自然にできる。

で、かつ私は薬を１錠飲みますよ～

薬局で売ってるイライラ押さえる系の薬。

前は「ウット」という薬だったのだけど、２０２０．２で消費期限も過ぎたようで

新しいの買ってきた。パンセダン。

高所恐怖症の人が

精神統一して恐怖症を直すって無駄な努力だよね～？？

それと同じで、精神論だけでなおらないなら薬もありだと思う！

ああ～練習して寝るつもりが～

眠くなってきた～大丈夫かな、あした。

いろんな人がいる

軍艦島を見て（←最近見ました）、せっかく五感を高めよう、なんて気持ちがわいたのだから、

今日感じたことを書いておこう。

ひとつめ。

お客さんから聞いた、お客さんのお客さん：肛門科のお医者さんからの話。

肛門に異物をつっこんで、とれなくなった患者がよく来るという。

60代男性に多いらしい。

その年頃は肛門に刺激を求め始めるらしく、

お客さんは色々聞いたらしいが、印象に残っているのは

「大根」と「美顔ローラー」だという。

男はいつまでたってもバカだ、と盛り上がった。

わたしも自分のことを反省して落ち込むことがあるが、

普通に見える普通のおっさんでも、普通に異物を尻につっこんでいるんだ・・・

と思うと、「まだ私の方がマシ！」と慰められた。

また、子供の行儀が悪いという悩みも、

それよりはマシと思えた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ふたつめ。

気に入ってみていた、

バイリンガールという動画があった。

ちかさん、という女性がやっている動画なのだが、

美人なのに気さくなので、見つけた時には人気の動画だった。

アメリカの食レポとか、おしゃれで楽しかった。

途中で結婚し、子供もできた。

が、最近は海外のオサレでひろーいお部屋で、

ゴージャスな動画が多く（本人にそのつもりはないと思われるが）

なんとなく「ちっ！！幸せかっ」と思っていた。

わたしは心が狭いので。

でもまあ、更新動画があったので見てみたら、

現在プチ移住しているマレーシアから日本に帰国します！という

お知らせ動画で、そのコメントのバッシングぶりにびっくりした。

「今帰国？自分勝手ですね。みんながまんしているのに」

「信じられない、登録解除します」

「今までファンだったけど、がっかりしました」

「コメント消しました？」

「へらへらしないで」

「日本に来ないで！」

「ちかさんのことをみんな思っているんです！」

・・・・・

こわくて、

軍艦島の廃墟の面白さと同じかな。

こわいのが面白くて、コメント閲覧して帰りの電車乗り過ごしそうになった。

おびただしいくらいの批判コメント。

ほんとにあなた達ファンだったの？？？

私がちかさんなら、これ見たら心折れる。

「みんな心配しています。だからコメントは消さないで」

(;^ω^)(;^ω^)いやいや。

「これだけみんなが心配しているのは、ちかさんのコメントが無いからだと思います！」

(;^ω^)(;^ω^)いやいや・・・・何投げても打ち返されるっしょ。

コメント書いたひとたちも、

ゴージャス動画にちょっと「ちっ！」と思っていたんだと思う。

でもちかさんの動画をチェックしていたんだね。

わたしと同類で。

まだ私の方がマシかも！

読書の押し売り

呑んだ日の育児は、へらへら楽しいが、物事忘れがち。

休肝日はイライラしがち。

夜の本読みも、酒の時は盛上げて読んじゃうのに、休肝日の今日は急に怒りだす。

「自分たちで、本読んでるの！？

読んでないよね。そのくせ読んで読んでって、、

ママは、あんたたちが少しでも、本を好きになればいいな、と思って読んでるけどさ、

全然読まないじゃん。

もう明日から、あなた達が読まないなら、ママもやめるから！！」

宣言。

明日から、15分本を読むこと。

読んだ本のどこからどこまでか書くこと。